高考，這場牽動萬千學(xué)子和家庭心弦的“人生大考”，已進(jìn)入最后的讀秒沖刺階段。此刻，是知識儲備的鞏固期，更是心態(tài)調(diào)整與策略優(yōu)化的黃金窗口。

如何穩(wěn)住心神、高效復(fù)習(xí)?如何在考場上精準(zhǔn)發(fā)揮、避免無謂失分?這至關(guān)重要的“臨門一腳”，直接關(guān)系著十二載寒窗的最終綻放。

值此關(guān)鍵節(jié)點，本網(wǎng)記者走訪了合肥一六八中學(xué)多位經(jīng)驗豐富的資深名師。他們深耕教學(xué)一線，深諳備考規(guī)律與應(yīng)試之道。面對這“臨門一腳”，名師們強調(diào)科學(xué)規(guī)劃、精準(zhǔn)發(fā)力與心態(tài)制勝。

從最后幾天的復(fù)習(xí)重心調(diào)整、作息安排，到考場上的時間分配秘訣、審題答題技巧，老師們傾囊相授，旨在為考生們提供最實用、最貼心的指導(dǎo)，助力大家在最后的征程上，踢出那決定性的、完美的一腳，將汗水穩(wěn)穩(wěn)轉(zhuǎn)化為理想的成績。

語文：相信自己的語感和第一判斷

關(guān)于高考的語文備考，合肥一六八中學(xué)的語文老師唐天輝給同學(xué)們?nèi)龡l建議：首先，需要再做一些“保溫”練習(xí)，就是再做一做近年的高考真題，以及老師所推薦的大市模考題;其次，是“梳理”，梳理高考語文各版塊的知識點以及重點題型和它們的答題思路和答題規(guī)范;最后就是“放松”身心。這種放松身心除了正常的聽音樂、散步之外，不妨再多翻翻教材。高考題的很多題目本源都來自于教材。同時也可以再看一看整個高三一年大家寫過的作文。在作文當(dāng)中，咀嚼自己作文的亮點以及自己作文可以提升的方向。

在考試過程中，拿到試卷之后，唐天輝建議考生先瀏覽全卷，尤其注意一些考試題型的變化。作為語文學(xué)科來講，一定會有變化，而這個“變化”也都是平時老師告訴大家的一些“形式”上的變化。

仔細(xì)審題。每道題的答案，要緊貼題干，緊扣文本，分條作答，這樣才能做到規(guī)范。

關(guān)于作文，800字寫滿是底線。在審題的過程中，注意題目的要求，以及題干中的關(guān)鍵詞。認(rèn)真闡釋題干中的概念，精準(zhǔn)地回答作文提出的問題。列好提綱，讓你的作文更有思路。

唐天輝提醒，一定不要輕易地修改選擇題的答案。相信自己的語感和第一判斷。

數(shù)學(xué)：鞏固“得分點”，而非挑戰(zhàn)難題

精準(zhǔn)回歸基礎(chǔ)，優(yōu)化應(yīng)試策略。合肥一六八中學(xué)數(shù)學(xué)老師宋亞珍建議考生重刷近三年新高考卷，尤其需完整復(fù)盤解題步驟，避免因“思路正確”忽視細(xì)節(jié)失誤。

優(yōu)先突破選擇題、填空題及解答題前三道大題，限時訓(xùn)練;復(fù)習(xí)錯題時側(cè)重基礎(chǔ)題型，避免鉆研偏難怪題。宋亞珍提醒，考前關(guān)鍵是鞏固“得分點”，而非挑戰(zhàn)難題。

英語：以平常心態(tài)復(fù)習(xí)

隨著高考進(jìn)入最后沖刺階段，合肥一六八中學(xué)英語教師吳曉莉結(jié)合多年教學(xué)經(jīng)驗，她從備考規(guī)劃到考場實戰(zhàn)策略進(jìn)行全面梳理，為考生提供行之有效的備考指南。

吳曉莉建議，考前需保持最佳“臨界狀態(tài)”，以平常心態(tài)應(yīng)對復(fù)習(xí)。她特別提醒：考前10分鐘需通過續(xù)寫首句預(yù)測主題，考前5分鐘快速熟悉聽力前5題。聽力環(huán)節(jié)需強化聽前預(yù)測，閱讀理解堅持“忠實原文、主旨優(yōu)先”原則，遇生詞勿慌。

她建議，七選五段中題需關(guān)注承上啟下邏輯，警惕原詞復(fù)現(xiàn)陷阱;完形填空重視段首句，解題時要有語篇意識，聯(lián)系上下文，忌未通讀全文倉促答題。

語法填空需通過句子成分分析確定詞性，根據(jù)詞義，確定詞形。作文方面，應(yīng)用文務(wù)必重視精準(zhǔn)審題，確保格式正確、要點齊全，讀后續(xù)寫需緊扣主題進(jìn)行情感升華，避免“為續(xù)而續(xù)”。吳曉莉特別警示：重視書寫和卷面美觀，因為字跡潦草者可能直接降檔。

心理教師支招：科學(xué)調(diào)適心態(tài)　從容迎戰(zhàn)高考

隨著高考臨近，考生心理狀態(tài)備受關(guān)注。如何保持良好的心理狀態(tài)來迎接高考?合肥一六八中學(xué)專職心理教師黃曉婷說，要允許情緒流動比強行壓抑更重要。“允許自己有緊張、煩躁的情緒。不要壓抑情緒，試著向信任的人傾訴，或者寫日記抒發(fā)出來”。

她建議，考生可通過默寫26個英文字母、回憶最愛的季節(jié)色彩等具象化思維，幫助大腦從災(zāi)難化想象中快速脫困。