【基本信息】
書 名 《從容的活法：享受當下這一時刻》
作 者 [美] 赫特夏芬 著 ；白羽 譯
出 版 社 重慶出版社
出版時間 2014-5
書號：978-7-229-06540-9
【作者簡介】
斯蒂芬·赫特夏芬（美），是行醫(yī)20余年的內科醫(yī)生，同時也是健康與個人成長工作坊的負責人。他主持的“歐米伽整體醫(yī)療研究中心”主張全人教育，課程內容涵蓋健康、文化、心靈、藝術等層面。該中心位于紐約哈德遜河谷，是全球著名的整體醫(yī)療研究中心。
【內容簡介】
作者從如何看待時間、如何支配時間這一永恒主題入手，利用自己在“歐米伽整體醫(yī)療研究中心”從業(yè)的經驗，從各個角度，分別對時間進行了論述。
他針對現(xiàn)代人的很多心理問題是因為對時間的掌控不好而引發(fā)這一現(xiàn)象，將時間同情緒聯(lián)系到了一起。“當理智碰上情緒”、“緊張與焦慮”、“擴展每刻當下”等等，都是其所探究的重點。
除此之外，作者還把時間問題同生活當中會遇到的其他常見問題聯(lián)系在了一起。當一個人真正進入生活時，該如何面對自我，該如何處理好人與人之間的人際關系，該如何與家人、與朋友共處，又該如何處理工作與生活之間的關系，這些問題都與“時間”有關。
這本書談到的是一種該如何面對人生、面對每個人都平等擁有24個小時的時間的問題。他涉及到更多關于人內心和人本質的東西。他提出來的種種深具合理性和可操作性的建議，正是這本書所提及的“時間觀念”與現(xiàn)實生活的最佳結合。
【編輯推薦】
☆ 本書是一本舒緩焦慮、治愈心靈的讀物，作者斯蒂芬·赫特夏芬是專業(yè)內科醫(yī)生和資深心理治療師，長期主持美國“歐米伽整體醫(yī)療研究中心”。
☆ 本書結合整體療法的精華內容和作者二十余年臨床經驗，針對現(xiàn)代人普遍因時間緊迫、生活節(jié)奏過快而引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題，緊密結合時間和情緒的關系，探究延長和享受當下一刻的各種途徑，助你在繁忙工作生活中游刃有余。
☆ 針對一系列與時間相關的人生重大問題：如何面對自我，如何處理社會人際關系，該如何與家人、與朋友共處，如何平衡工作與生活等，給出可操作建議，引領讀者洞見生命的意義和價值。
☆ 本書英文版自1996年問世以來，在歐美暢銷長達20年！
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